Sushi (Peixe Cru)
Risco de contaminação por listeria e parasitas. Prefira opções grelhadas, fritas ou vegetarianas.
Café (Cafeína)
Permitido até 200mg por dia (cerca de 1 a 2 xícaras pequenas). O excesso pode afetar o desenvolvimento do bebê.
Ácido Salicílico
Em baixas concentrações (até 2%) em sabonetes costuma ser seguro. Peelings ou altas concentrações devem ser evitados.
Retinol (Vitamina A)
Associado a malformações fetais. Evite cremes anti-idade e tratamentos de acne com retinoides.
Tintura de Cabelo
Recomenda-se esperar passar o 1º trimestre e preferir tinturas sem amônia.
Exercícios Físicos
Altamente recomendado! Ajuda no controle de peso e prepara para o parto. Consulte sempre o obstetra.
Salsicha e Embutidos
Risco de listeria. Se for comer, certifique-se de que estão cozidos até soltar fumaça.
Adoçantes
Estévia e Sucralose são considerados seguros com moderação. Evite sacarina e ciclamato.
Frutos do Mar
Muito benéficos (ricos em ômega 3), desde que estejam bem cozidos e sejam de baixo teor de mercúrio.
Bebidas Alcoólicas
Não existe limite seguro. O consumo de álcool pode causar a Síndrome Alcoólica Fetal.
Queijos Moles (Brie, Camembert)
Podem conter listeria, uma bactéria perigosa na gravidez. Prefira queijos duros ou pasteurizados.
Carne Mal Passada
Risco de toxoplasmose e outras infecções. As carnes devem ser sempre muito bem cozidas.
Ovo Cru ou com Gema Mole
Risco de contrair salmonela. Cuidado com maionese caseira e mousses.
Chá Verde e Preto
Contêm cafeína. O consumo deve ser contabilizado no limite diário de 200mg.
Canela
O consumo em pequenas quantidades (em comidas) é seguro, mas chás concentrados devem ser evitados.
Ácido Hialurônico
Seguro para uso tópico durante a gravidez. Excelente para a hidratação da pele.
Vitamina C (Uso Tópico)
Considerada segura. Ajuda no combate às manchas (melasma) e na luminosidade da pele.
Toxina Botulínica (Botox)
Por falta de estudos em gestantes, não é recomendado realizar o procedimento na gravidez.
Depilação a Laser
Geralmente evitada por precaução e devido à maior sensibilidade e risco de manchas na pele da gestante.
Pilates e Yoga
Ótimos para flexibilidade e força, desde que adaptados para gestantes por um profissional.
Viagem de Avião
Seguro no 2º trimestre. No 3º, muitas companhias exigem atestado e próximo ao parto é desaconselhado.
Pintar o Quarto
Evite tintas com chumbo ou solventes fortes. Use tintas à base de água e mantenha o local ventilado.